走出健康迎幸福 嘉縣揪團健走抽大獎

嘉義縣政府鼓勵鄉親養成規律運動習慣，遠離代謝症候群，特別推出「走出健康，幸福嘉義行」活動，今（20）日於六腳鄉蒜頭糖廠舉行啟動儀式，呼籲大家一起累積步數、累積健康！活動將於3月20日起至4月31日開放報名，比賽期間為5月1日至7月31日，參與者除了能夠提升健康，還有機會抽中蘋果手機、獎金禮券等多項豐富大獎，好禮與健康雙雙入手。

根據國民健康署的國民營養健康調查顯示，20至64歲民眾中，每四人就有一人罹患代謝症候群。代謝症候群的判定標準包括三高（血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高）與二害（腰圍過粗、好的膽固醇不足），五項中符合三項即屬代謝症候群。罹患代謝症候群的人，未來發生糖尿病與心血管疾病的風險為一般人的2至6倍，唯有改變生活習慣，才能真正擁有健康。

嘉義縣長翁章梁表示，代謝症候群不可怕，可怕的是忽視、不控制或不預防。現代人普遍工時長、壓力大、飲食精緻化，加上久坐少動，這些都是代謝症候群的風險因子，而規律運動與均衡飲食是不變的預防法則。他呼籲民眾除了多關注自身健康，也能建立規律運動的習慣，健走是最簡單且最容易執行的選擇。嘉義縣擁有豐富的自然景觀與優美步道，相約親友一起健走，不僅能參與活動贏得獎品，更能透過運動贏回健康。

嘉義縣衛生局長趙紋華指出，健走對於改善代謝症候群有明顯效果，不僅能有效調節血糖、降低血壓、改善血脂異常，還能減少內臟脂肪，降低罹患心血管疾病的風險。每天運動30分鐘，再搭配低油、低糖、低鹽、攝取高纖蔬果的健康飲食，並落實不吸菸、不飲酒、保持愉悅心情、定期健康檢查，即可有效遠離代謝症候群。

活動簡章可至嘉義縣衛生局官網下載，或洽各鄉鎮市衛生所查詢詳情。