「轉彎時會暫時變新手」 海苔熊台南暖談職涯低潮

  • 記者 張竣翔 / 台南 報導
  • 2026/08/21

「卡關了,就代表可能要開啟第二人生。」當工作愈做愈迷惘,甚至開始懷疑自己是不是選錯路,或許真正需要的不是逼自己硬撐,而是重新看看人生還有哪些可能。知名心理學作家、Podcast主持人暨諮商心理師海苔熊(程威銓)21日來到台南市立圖書館新總館開講,以自己的職涯轉折與生命經驗,陪伴近200名聽眾重新思考「卡關」這件事。

「轉彎的時候,你會暫時變成新手。」海苔熊談起自己從學術研究走向第一線心理諮商的過程,原本熟悉理論、數據及研究方法,真正面對諮商室裡一個個真實的人,卻發現很多事情得重新學起。對許多轉職者而言,最難接受的或許正是這段「突然不擅長」的時期,但他認為,願意承認自己是新手,反而才能真正開始累積新的能力。

海苔熊鼓勵民眾學習接納轉念、善用既有能力,就能在職涯轉彎處重新找到方向。(勞動部雲嘉南分署提供)

人生的困難也不一定都能被「解決」。海苔熊分享自己長期與耳鳴共處的經驗,過去愈想讓聲音消失,焦慮反而愈強烈,直到慢慢接受它的存在,才找到新的生活方式。他用「雖然裂縫還在,但光能從那裡進來」形容這段體悟,也讓不少現場聽眾產生共鳴。職涯遇到低谷時,有時真正需要改變的不是外在困境,而是與困境相處的方法。

面對職場上常見的自我懷疑,他則提醒,別總把自己放進「我到底夠不夠格」的考題裡,可以換個方向問「我現在能提供什麼?」。每天做好一件可以做到的小事,逐步建立安全感,不再拿現實中的自己和想像中的完美版本比較。即使重新開始,也不是過往努力全部歸零,因為「舊的專業,是下一棒的起跑點」。

勞動部雲嘉南分署21日邀請海苔熊演講,吸引近200位民眾到場聆聽。(勞動部雲嘉南分署提供)(勞動部雲嘉南分署提供)

雲嘉南分署副分署長許慧香表示,希望透過貼近生活的職涯分享,讓處在人生或工作轉折點的民眾看見更多可能。勞動部各地就業中心也提供職涯探索、履歷健檢、模擬面試、職業訓練及就業媒合等一站式服務;若不知道下一步往哪裡走,不妨先善用專業資源整理方向,讓職涯的「卡關」,成為重新出發的轉彎處。

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