「轉彎時會暫時變新手」 海苔熊台南暖談職涯低潮

「卡關了，就代表可能要開啟第二人生。」當工作愈做愈迷惘，甚至開始懷疑自己是不是選錯路，或許真正需要的不是逼自己硬撐，而是重新看看人生還有哪些可能。知名心理學作家、Podcast主持人暨諮商心理師海苔熊（程威銓）21日來到台南市立圖書館新總館開講，以自己的職涯轉折與生命經驗，陪伴近200名聽眾重新思考「卡關」這件事。

「轉彎的時候，你會暫時變成新手。」海苔熊談起自己從學術研究走向第一線心理諮商的過程，原本熟悉理論、數據及研究方法，真正面對諮商室裡一個個真實的人，卻發現很多事情得重新學起。對許多轉職者而言，最難接受的或許正是這段「突然不擅長」的時期，但他認為，願意承認自己是新手，反而才能真正開始累積新的能力。

人生的困難也不一定都能被「解決」。海苔熊分享自己長期與耳鳴共處的經驗，過去愈想讓聲音消失，焦慮反而愈強烈，直到慢慢接受它的存在，才找到新的生活方式。他用「雖然裂縫還在，但光能從那裡進來」形容這段體悟，也讓不少現場聽眾產生共鳴。職涯遇到低谷時，有時真正需要改變的不是外在困境，而是與困境相處的方法。

面對職場上常見的自我懷疑，他則提醒，別總把自己放進「我到底夠不夠格」的考題裡，可以換個方向問「我現在能提供什麼？」。每天做好一件可以做到的小事，逐步建立安全感，不再拿現實中的自己和想像中的完美版本比較。即使重新開始，也不是過往努力全部歸零，因為「舊的專業，是下一棒的起跑點」。

雲嘉南分署副分署長許慧香表示，希望透過貼近生活的職涯分享，讓處在人生或工作轉折點的民眾看見更多可能。勞動部各地就業中心也提供職涯探索、履歷健檢、模擬面試、職業訓練及就業媒合等一站式服務；若不知道下一步往哪裡走，不妨先善用專業資源整理方向，讓職涯的「卡關」，成為重新出發的轉彎處。