千禧肌動趴前進南投　打造高齡肌力運動盛會　攜手守護長者健康樂活人生

隨著臺灣正式邁入超高齡社會，「健康老化」已成為全民關注的重要議題。其中，肌少症更被視為影響長者生活品質與健康壽命的重要關鍵。為提升民眾對肌力健康的重視，統一集團千禧之愛健康基金會攜手公益夥伴統一企業、統一超商，24日與南投縣政府衛生局共同舉辦第四屆「千禧肌動趴」，透過肌力檢測、營養補給與運動體驗三大主軸，打造兼具趣味與專業的高齡健康運動盛會，陪伴長輩從日常生活建立肌力、預防肌少症，迎向健康樂活人生。

今年活動首度前進南投縣，並結合南投縣長者活躍老化競賽，吸引超過500位長輩熱情參與，創下歷屆最高參與人數。活動現場氣氛熱烈，長輩們不僅在舞台上盡情展現活力與自信，更透過寓教於樂的互動闖關，深入了解維持肌肉健康的重要觀念，充分展現「活到老、動到老」的精神。 千禧之愛健康基金會表示，肌少症並非只是醫學名詞，而是與每位長者生活息息相關的重要健康課題。肌力不足不僅容易造成跌倒、骨折，更可能導致失能與生活品質下降。因此，今年活動以「擁有好肌力，生活很便利」為主題，在啟動儀式中，由南投縣長許淑華與基金會董事長許惠恒共同舉起蔬果籃、米袋、行李箱等日常生活用品，象徵良好肌力能讓長者持續享有旅行、抱孫、購物與自在生活的幸福日常。

有別於傳統健康宣導，本次活動設計三大體驗關卡，讓健康知識更容易落實於生活。長輩首先透過亞洲肌少症工作小組建議的檢測方式，完成小腿圍、握力及SARC-F問卷評估，了解自身肌少症風險；接著走進模擬便利商店與賣場情境的「蛋白質補給站」，學習如何從日常飲食中搭配「豆魚蛋肉一掌心」的優質蛋白質攝取原則；最後則在專業教練帶領下，利用彈力帶進行肌力訓練，建立正確運動觀念。活動更貼心準備宣導手冊、環狀彈力帶、運動毛巾及7-ELEVEN均衡飲食餐盒等實用贈品，希望讓健康習慣延續到每一天。 近年全球健康照護趨勢已從疾病治療逐步轉向預防醫學與健康促進，世界衛生組織亦持續倡議透過均衡營養、規律運動及社區支持，延緩失能、提升健康餘命。千禧之愛健康基金會長期深耕營養教育與肌少症防治，希望透過創新、有趣且貼近生活的推廣方式，提升民眾健康識能，建立自主健康管理觀念。

基金會也特別感謝南投縣政府衛生局及公益夥伴統一企業、統一超商長期投入高齡健康推廣，未來將持續深入全臺各地社區，攜手更多地方政府與合作夥伴，共同打造高齡友善環境，讓每一位長輩都能擁有充足肌力、自在行動，享受健康、幸福且充滿活力的銀髮人生。