「與身體共舞」東橋里登場 體適能教練林昱廷教你簡易運動

你每天走路、做家事，真的就等於「有運動」嗎？想讓身體動得更有效率，又不知道該從哪裡開始，這場講座直接帶著大家一起做！台南市「與身心健康有約」系列第五場，8月29日上午10時將在永康區東橋里活動中心登場，邀請專業體適能運動教練林昱廷以「與身體共舞」為題，帶民眾從認識身體開始，把健康觀念真正動起來。

這場活動由台南市家庭教育中心主辦、中華醫事科技大學承辦、永康區東橋里辦公處協辦。與一般坐著聽到底的講座不同，林昱廷除了分享運動與健康促進的相關觀念，也將直接進行現場示範，帶領參加者一起練習簡易身體活動，讓健康知識不只聽進耳朵，更能實際運用在生活中。

主辦單位指出，很多人以為「身體有動就算運動」，其實如何依自身狀況選擇適合的活動方式，同樣重要。具多年體適能教學經驗的林昱廷，將透過淺顯方式帶大家重新認識身體，從容易入門的動作開始，培養身體活動及健康促進觀念。

「與身心健康有約」系列講座在東橋里活動中心舉行，邀請專業體適能運動教練林昱廷以「與身體共舞」為題，帶民眾從認識身體開始。(中華醫事科技大學提供)

這也是今年「與身心健康有約」系列講座第五場，活動持續把不同領域的健康知識帶進社區，每場並保留提問及互動時間，讓民眾有機會直接和專業講師交流。無論是想增加活動量的上班族、關心健康的長輩，或想帶著家人一起動一動，都能到場參與。

活動29日上午10時至12時10分舉行，地點在永康區東橋十街158號東橋里活動中心，免費、免事先報名，直接到場即可參加，還可登錄公教人員及在職人士研習時數證明。提早到場的民眾另有機會獲得限量禮物，歡迎全家大小一起來「與身體共舞」。