鹿草銀髮健身俱樂部揭牌 提供長者友善運動與失智守護

嘉義縣鹿草衛生所3樓「銀髮健身俱樂部」於28日正式啟用，鹿草鄉長嚴珮瑜、衛生局長趙紋華等人出席啟用儀式，現場由三角社區熱鬧擊鼓揭開序幕，象徵活力與朝氣，期盼透過俱樂部的成立，為長者提供多元、整合性的運動選擇與友善空間。

嘉義縣老年人口比例全國最高，鹿草鄉老化指數更以30.71%（老年人口4,186人）居全縣之首。為協助長者維持日常生活的獨立與自主，縣府積極向國健署爭取經費，建置「銀髮健身俱樂部」，提供便利、規律又安全的運動環境。

除健身俱樂部外，衛生局並與鹿草鄉公所合作，於鹿仔草民俗文化學堂外牆營造「失智友善環境」，推廣「看、問、留、撥」四步驟，並以「一鹿相伴」為理念，號召社區共同成為失智友善天使，營造完整守護網絡。

鹿草衛生所主任楊秉勳醫師指出，研究顯示有4成長者缺乏規律運動習慣，而規律運動與失智症預防息息相關。他呼籲長者應多創造「大腦保護因子」（趨吉），並減少「危險因子」（避凶），才能有效降低失智風險。銀髮健身俱樂部每週二、四上午9點至11點開放，歡迎長者踴躍參與。

衛生局也建議長者，除規律運動外，可透過閱讀、數獨等益智活動保持腦力活化，並採取「地中海型飲食」──多攝取蔬果、魚類、堅果類，並以不飽和油脂烹調，進一步降低失智症風險。

衛生局長趙紋華表示，鹿草銀髮健身俱樂部是嘉義縣第8處據點，配置專屬健身設備與專業指導課程，內容涵蓋有氧、阻力、伸展和平衡訓練，協助長者強化心肺耐力、提升肌力與柔軟度，維持身體適能與生活品質。