紅崴科技推廣飲水養生新觀念　從好水開始打造健康生活

炎炎夏日氣溫屢創新高，心肌梗塞、中風等心血管疾病案例頻傳，讓人不得不重視高溫對健康帶來的威脅。專家提醒，預防夏季健康風險，其實從「正確喝水」做起，是最簡單卻常被忽略的保健行動。喝對水、喝足量，對現代人來說，不僅是基本養生知識，更是守護生命的重要關鍵。

紅崴科技營養顧問洪秋雅營養師指出，人體約有70%由水分組成，水是維持新陳代謝、血液循環、體溫調節及排毒的重要媒介，許多人雖有喝水習慣，但方式與水質選擇未必正確。市面上常見的飲用水種類繁多，包括純水、電解水、礦泉水、鹼性水、小分子水等，常讓消費者難以抉擇。

洪營養師表示，只要符合「飲用水水質標準」的水皆屬安全可飲，但若從健康角度出發，建議選擇含有礦物質、通透性佳的小分子水，能更有效協助細胞吸收與代謝，進一步提升身體能量與免疫力，近年備受矚目的「長壽村飲水模式」便顯示，當地居民所飲用的天然礦物質豐富、結構細小的小分子水，不僅易於穿透細胞膜輸送營養，更有助於排出體內毒素，增強細胞修復與代謝功能，是長壽的潛在關鍵之一。

相對地，現代人偏愛的RO逆滲透純水雖然甘甜順口，卻因過濾過程中去除了大部分礦物質，若長期單一飲用，可能導致礦物質攝取不足，對成長中的孩童與骨質流失較快的中老年人而言，都是隱形的健康風險。

除了水的選擇，飲水方式也需注意。洪秋雅提醒，補水應採「少量多次」的原則，避免一次大量灌飲，以免造成水中毒、腎臟負擔與消化不良。她建議每日飲水量可依體重計算：一般人：體重 × 30 毫升，運動或大量出汗時：體重 × 40 毫升，以60公斤成人為例，每日建議飲水量約為1800至2400毫升。另依據國健署建議，戶外活動前1小時可預先補充400～600毫升水，活動進行中每15分鐘補充200～300毫升，以維持水分與體溫平衡。

紅崴科技長期致力推動「健康生活化」，從飲食、飲水到服飾、寢具與環境調理，打造六大「好系列」產品，回應現代人對健康的全方位需求，其研發的「信息能科技」結合自然共振頻率，應用於水處理領域，讓水分子結構更穩定、滲透性更高，有助於細胞吸收與代謝調節，進一步提升身體自癒力。

目前紅崴科技在全台設有7間直營據點，並拓展至多國市場，全球累積超過百萬使用者，積極推動「健康即生活」的理念，未來也將持續透過講座、教育課程與產品創新，提升全民健康識能，打造永續發展的健康產業生態系。

洪秋雅營養師最後提醒，千萬不要用茶飲、咖啡或汽水等飲品取代水分補充。這些飲品雖解渴，卻常含糖分、咖啡因或茶鹼，具利尿作用，反而加速水分流失。唯有「喝對水、喝足量、喝得慢」，才能真正讓身體受益於這位無聲卻強大的健康守護者「水」。