越野跑熱潮延燒　港將黃浩聰訪台分享經驗掀山林運動交流

隨著戶外運動逐漸成為新興生活型態，越野跑在台灣持續升溫。野南人越野跑團創辦人陳宜強近日邀請香港越野跑好手黃浩聰來台交流，透過講座與戶外實地體驗，與在地跑者分享越野跑的技巧、觀念與經驗，帶動山林運動參與熱度。

陳宜強指出，相較於一般路跑著重速度與節奏控制，越野跑更強調對自然環境的適應能力。跑者需在山徑中面對起伏坡度、濕滑地面與多變地形，不僅考驗體能，也要求即時判斷與應變能力，讓運動過程更具挑戰性與探索性。

黃浩聰此行亦分享香港推廣兒童越野跑的經驗。他表示，透過規劃完善的課程與活動，讓孩童從小接觸山林，不僅能強化體能，也能培養毅力與團隊精神，同時建立對自然的尊重與保護意識。他認為，越野跑不只是競技，更是融入生活的一種態度。

針對新手族群，兩人也提醒，進行越野跑前應充分做好準備，包括熟悉路線、掌握氣候變化、攜帶必要補給與裝備，並避免單獨行動，建議循序漸進提升運動強度，以確保安全。

交流期間，香港越野跑團一行13人也走訪安平古堡、西龍殿及得記中藥行等地，並品嚐安平豆花，深入感受台南在地文化與歷史底蘊。

透過運動與文化的結合，此次交流不僅促進台港雙方互動，也為越野跑在台灣的推廣注入新動能，期盼吸引更多民眾走入山林，在安全前提下體驗戶外運動的魅力。